在心理学界，有一个非常有名的理论：看见就是爱，无回应就是死亡。

也就是说，你看见的、关注的东西就会像是活着的、有能量的、有影响力的，而没有看见的，没有回应的就好像是消失的、死亡的、没有能量的、没有影响力的。

这句话在感情里怎么理解呢，其实就是说当我们被看见，得到对方回应被对方关注的时候，我们就有了被爱的感觉，而不被看见，不被在乎的，没有得到回应的时候人就会感觉沮丧失望，如死寂一般，所以没有一个人喜欢被无视和冷漠对待。

弗洛伊德有一个很经典的故事：

一个三岁的小孩在一个黑屋子里，那小孩喊：阿姨，你和我说话，我害怕。

阿姨说：你又看不见我，我说话有什么用呢？

小孩说：你和我说话，就有了光。

这就是说，当我在房间里，我和你说话而你回应我，这时候我就感觉虽然我处在黑暗中，但我感觉房间里像是有了光。所以，这就是回应和无回应的差别。

当你活在一个有回应的家庭里，那么就意味着你活在光里。而你活在一个没有回应的家庭里，你就相当于活在一个绝境里。

在感情中每个人都希望被看见，很多女生在感情中会遇到的一种情况就是，感觉对方不理我，不在乎我，进而觉得对方不爱我了，然后会开始闹，开始作，通过任性的表现试图引起对方的注意，就好像调皮的小孩子一样，而让感情出现更多问题。

还有一种很常见的现象是，当出现分歧或者问题的时候，女生会想要表达出来，会想要和男生一起探讨来解决问题，而这个时候男生很可能会沉默，女生就会觉得很受不了因为感觉到自己不被重视不被爱，觉得男生在逃避问题。

有一位学员跟我分享过她的恋爱故事。

步入工作之后，我交了一个男朋友，他是我的领导，人长得很帅且很有学识，年纪轻轻就做到了公司的中层，是很多小姑娘的梦中情人，当然也是我的。

我很崇拜他，只是这段办公室恋情从一开始就需要隐秘进行，这并非公司的规定，而是男友的规定，他说公开了影响不好……我很想问问会有什么影响，但我知道问了他也不会说，于是我选择了安静，安静地呆在自己的工位上，安静地看着男友为工作的事忙碌，安静地观察他办公室里的来来往往，甚至有些是关系暧昧的女孩…

我很想在他需要的时候靠近他，但每次刚一靠近，男友就躲了，还曾经斩钉截铁地对我说：“好好呆着，如果我需要，自会来找你，不要靠近我，没有好下场……”听着这话，我很难过，难过于自己帮不上忙，也疑惑自己到底是个什么角色。

其实我自己也发现到观察亦是一种交流，两年了，我比别人更清楚自己和男友在亲密关系中的无力感，每次靠近之后，就是无尽的挣扎，然后远离。

只是清楚明白是一回事，朝夕相处是另一回事。

其实没有朝夕，只是偶尔罢了。很多时候，我觉得自己在演一出独角戏，没有观众的独角戏，没有回应的独角戏，就像那首歌中唱的：“在这孤单角色里，对白总是自言自语，看不出什么结局。”

两年了，对于男友来讲，我就像个局外人，在那些个没有回应的日子里，我只好不断充实自己，渐渐地我在业界有了名气，不止一家公司想高薪挖我过去，我都没有动心。

我真正希望的是男友作为我的直接领导，能够像我一直欣赏他的才华与学识一样欣赏我，更希望有一天我能更好地帮到他，那时候，或许我就不用站在旁边当一个局外人了。

但是有一天，男友突然离职了，有人说他跳槽了，有人说他自己创业了。我突然感到很窝火，我就像个笑话，对于男友一无所知，有这样谈恋爱的吗？

对方的各种联系方式也一贯的沉寂——死一般的沉寂，手机，没有回应；微信，没有回应；短信，没有回应；QQ，没有回应……能想到的方式都用了，但没有回应。

过了几个月，对方终于在微信上回复了几个字：忘了我吧，我在国外，不回去了。

这样的不回应，给我的学员造成很大的心理阴影，她所付出的爱也如死寂的潭水一般。

在实际挽回过程中，很多委托人都会做或者想做的事情是，不断去跟对方联系，发信息、打电话、去对方家楼下或者公司堵对方等等。

一旦老师说不可以，就会产生情绪，反问老师“难道我们什么都不做就这样等着吗？”这个时候我需要不断告诉委托人为什么不能去找他，应该做点什么来提升自己，去填补当下的空虚。

我们总是会强调，要提升自己的吸引力，因为任何的关注和爱都不是无源之水。

一个人为什么能做到对你冷漠，不理你，因为对他来说，你没有什么值得关注的，在他看来，把时间花在看电视都比花在你身上有价值，凭什么要求他不看电视来看你。

想要让一个人关注你看到你，那么最重要的就是让对方觉得关注你是一件有趣的事情，好奇心是每个人都有的，欣赏美好的事物也是人类的天性。

通过做提升自己情感价值的事情，体验更多新鲜的事物，展示自己的美好的一面，才能真正做到引起对方的兴趣，进而使对方关注你。

在适当的时候正确的展示自己，做让对方感觉意外的事情，展示一个全新的自己，有自信的你，才能再次引起对方对你的关注。

还可以通过丰富自己的兴趣爱好，这样会让一个人的生活更趋向于健康积极的状态，这份正能量也会影响到身边人，进而产生共情的情感影响。

接触更多的人，和更多人联系互动，从与人沟通互动的过程中扩大自己的朋友圈的同时，也通过信息的交流和沟通接触提升了自己的情商拓展了自己的知识面，让自己不论遇到什么问题都能够更好地处理，不论身处任何情景都能游刃有余。

只有让自己变得更好，才能洗掉对方对你的负面印象，进而重新关注你，达到被“看见”的目的。