对于那些被分手、被离婚，正在经历失恋、失去爱人的痛苦的人们，首先给你一个温暖的拥抱。

挽回，无疑是一件很痛苦，很煎熬的事情，作为情感咨询师的我们深有体会。

对方态度冷漠、不回消息、拒绝见面、执意要分开等等行为，都无疑是给你们雪上加霜，但这确实是挽回的常态。也是我们为什么一开始要反复跟你们确定，是否真的做好挽回的准备了。

不仅仅是需要花费时间、金钱，更多的是要做好前期这种被忽视、被拒绝、被冷的心理准备，以及自身改变的痛苦。

不管是爱情还是婚姻，分开是一次情感危机，也许对你来说是晴天霹雳，自己的世界都崩塌了。

尤其是针对在感情当中投入过多的人，丧失了自我，将自己的全部都奉献给了对方，对方的离开等于自己的天塌了。

你可以允许自己伤心难过，方寸大乱，甚至借酒消愁，以泪洗面，但你最终还是需要冷静下来，接受现实，去回顾情感当中的问题与矛盾。

当然在挽回前，你也要清楚一点：你是真的爱他还是不甘心自己付出了那么多？

当你确定自己是真的很爱对方，想要继续走下去，去挽回这段感情时，首先你要调整好自己的心态，去理清楚两个人分开的原因以及现存的问题。

其次最重要的一点就是千万！千万要了解一下挽回的雷区。

我发现很多人在挽回过程中会踩雷，比如一哭二闹三上吊，比如消息电话轰炸，比如冷冻断联，比如......

挽回当中有很多雷区，想要挽回爱情，就要去避免踩雷。

那我们今天主要讲一个常见的雷区——试图用情感绑架来挽回对方，这是很大一部分人使用的错误挽回方式。

当然，也许你并非只是用这个方式，你可能还融合了很多其他的方式，但可以明确的一点是：情感绑架，只能带来负担和厌烦，将对方越推越远。

首先我们来看一下，什么是情感绑架。我们都知道道德绑架：就是用道德之名，利用过高的、不切实际的道德标准，去胁迫、去攻击。

情感绑架也是类似：用情感之名，用过高的情感需求或情感标准，去要求、胁迫、攻击。

“我为你付出了这么多，你怎么可以抛弃我”

“我的青春都给了你，你这个人渣”

“你想想我们的孩子，他还这么小，你想他没有一个完整的家么”

“我真没想到你是这样的人，我那么爱你，你不应该这么对我”

情感绑架， 就是利用自己和对方的关系，或者情感，去束缚对方的选择，去剥夺对方的自由，让对方挣扎苦恼。

负罪，责任，内疚，这些情绪只会把挽回推向万丈深渊。道德绑架能够毁了一个人，情感绑架也一样。没有人会喜欢和一个想毁了自己的人继续一段婚姻。

因此，情感绑架是挽回中的大忌。

要知道，当一段婚姻走入挽回，关系已经岌岌可危。一段岌岌可危的关系加上更多地负面情绪，只会让对方越逃越远。

下面首先让我们先介绍几个常见的情感绑架：

 以真爱之名：你也许真的爱，但你的爱让对方已经累了，所以，你的真爱只会让对方更累。“我还不是因为爱你吗？如果我不爱你，何必...”

以道德之名：通过父母，朋友，同事，领导等对他进行道德束缚。“爸妈年纪那么大了，你想过离婚对他们的打击吗？你能不能不要那么自私”

以孩子之名：当夫妻关系破裂后，有孩子的家庭可能意识到，孩子成了两个“最熟悉的陌生人”之间唯一的联系。“儿子那么小，你怎么忍心抛弃他？你怎么可以这么残忍”

以自虐之名：一哭二闹三上吊，自虐自伤求挽回。“我离不开你，没有你我怎么活下去，还不如死了算了”

情感绑架究其中心点就是：无法接受现状，不想分手，不想离婚。而另一方恰巧处于另一个情绪点：ta想逃，ta放弃了这段关系，ta正在反感你。

所以，如果你正在用这种方式，马上停止！

你这样的方式只会让他离你越来越远，甚至加深对你的负性情绪，更加反感你。

记住了吗？

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如果你正在遭遇分手，正在想办法挽回，可以跟我聊一聊，也许我可以给你一点方向和挽回技巧。