真的是对方变了，还是你们都在疏远？

在感情中，许多人都会有类似的疑惑：“他/她好像不再像以前那样关心我了。”这个念头一旦出现，所有的行为似乎都成了“证据”——他不再每天主动发消息，不再问你晚餐吃了什么，甚至不再关心你今天的心情。慢慢地，你开始觉得，那个曾经无微不至的他/她，仿佛真的“变了”。可是，你有没有问过自己，在抱怨对方变得冷漠的同时，自己又做了什么呢？

你觉得他变了，其实是感情在悄悄流失

感情的变化是无声的，它不会在某一天突然出现，而是日积月累的过程。一开始，你觉得对方有点冷淡，但心里想着：“没关系，可能他/她最近忙。”久而久之，冷淡变成了习惯。以前你还会主动提起这个问题，甚至想用争吵来唤回关注，但渐渐地，连争吵都省了，因为你发现，吵来吵去也不过是让对方更疏远。

你是不是也有过这样的时刻？在他冷漠的背后，你感到自己一点点失去了当初那份热情和期待。或许你已经不再抱有“他会回来的希望”，心里默默叹息：“他真的变了。”可是，你有没有注意到，在你觉得他变得冷淡的时候，你自己也在慢慢变得麻木？对他的冷漠，你选择了默默承受，甚至将其合理化为“他忙”“他累”，以至于忽略了自己内心的伤痛和不满。

冷漠源自双方的退让与疏忽

感情中最容易出现的误解，往往不是“你变了”，而是“我觉得你变了，但却忘了自己也在变。”我们常常把感情的失落归结为对方的冷淡，但忽视了自己在这段关系中的态度。比如，刚在一起时，你愿意等他下班，给他准备一顿晚餐，而如今，你可能觉得这只是“应付”，因为你也累了，心里的热情被一点点磨平。

其实，对方的冷漠往往是情感的“反馈”。当你开始把他看成一个“该照顾你”的责任人，而不是愿意付出爱与关心的伴侣时，他自然也会察觉到这份无形的压力。感情从来不是单向的，而是双方的互动。

张爱玲曾说：“每个人都生活在自己的世界里。”或许你觉得他变了，但他也可能觉得你已经不再像从前那样温暖和体贴。两个人的冷漠，从来不是单方面的付出或者退让，而是相互忽视、相互冷淡的结果。

冷漠是感情的恶性循环

在感情的世界里，没有人愿意一开始就对对方冷漠，但当彼此的期待没有得到满足，失望一次次积累，冷漠便成了无声的抗议。你可能觉得他不再像以前那样在乎你了，于是你也不再主动关心他的感受，久而久之，这种冷漠变成了常态，变成了你们日常的相处方式。

你有没有注意到，当你说“他变了”的时候，自己也在默默发生变化？你不再在意他的心情，不再关心他的一天过得如何，甚至当他主动问你时，你心里也不再有那种被关心的温暖，而是带着一丝敷衍与应付。这种微妙的变化，不知不觉间在侵蚀着你们之间的感情。

两个人在一段感情中最怕的，就是进入这样的恶性循环。你觉得他冷漠，他觉得你不再理解他，于是双方都在各自的世界里沉默不语，彼此期待对方主动打破僵局。然而，僵局久了，冷漠就成了常态，最后，你们的关系变得如同陌生人一般。

打破冷漠，重拾对彼此的关注

想要打破这种冷漠，最重要的是重新建立沟通。与其每天想着“他为什么变了？”，不如先问问自己：“我最近为这段感情做了什么？”你是不是也开始疏于表达关心，或是在对方向你求助时选择冷眼旁观？当我们意识到冷漠正在吞噬这段关系时，第一步不是指责，而是反思和行动。

宫崎骏曾说：“你要学会去爱，而不是等待被爱。”在感情中，等待对方改变从来不是最好的选择。想要感情回温，需要双方的努力。关心、理解、包容，都是维系感情的重要元素。当你对对方的冷淡感到不满时，不妨试着主动关心对方。不要吝啬温暖和爱意，因为一段健康的关系从来都不是单向的付出，而是彼此的呵护与共同经营。

感情需要主动维系，冷漠只是借口

冷漠不是感情的终结，但它往往是感情走向低谷的信号。当你总觉得对方变了的时候，先别急着下结论，试着从自身出发，反思这段关系中的不足。爱是双向的，只有双方共同努力，才能让感情重新焕发光彩。

来源：咸言蜜语